新莊泳隊基層出發 培育泳將

【記者李彥均報導】榮富國小、新泰國中游泳隊教練楊仁傑深耕新莊基層訓練，強調扎實基礎與銜接式培育，從國小開始一路培養至高中。他培育多位參加國際賽事的選手，包括挑戰亞洲青年運動會決賽的林芷妍，以及今年代表台灣參加世界盃公開水域賽的楊皓予。

　楊仁傑以扎實基礎為核心，國小階段著重體能和基本泳姿。升上國中、高中後，訓練進入更專業的階段，除了重訓與加強體能外，也結合體育大學教授的營養課程，以及物理治療師與運動防護師的定期協助，提供選手完整支援。

　今年十月十日、十一日在義大利挑戰世界盃公開水域競賽的楊皓予選手表示，過去的訓練是他現在能獲得好成績的基礎。身為耐力型選手，楊仁傑安排的速度、耐力、耐乳酸訓練，讓他在比賽後半段仍維持節奏，尤其耐乳酸訓練是長距離競賽成績進步的重要關鍵。他也提到，泳隊自小學起即採高強度且紀律嚴謹的訓練，例如：每天早上六點或六點半就得起床，比同齡孩子多付出大量的時間與體力，但也因此培養了游泳的實力與信心，更決定要在游泳的賽場中持續發展。

　楊仁傑說:「泳隊會要求學生以課業為最優先，先把書讀好再來練游泳」。由於泳隊成員都就讀普通班，他強調無論訓練多密集，仍需兼顧課業，不能影響學習。泳隊的目標是讓對游泳有興趣的學生培養專長，在未來求學與就業上多一個選擇，同時鍛鍊自律與體能。