裕民田徑隊 市小運獲兩項冠軍

以往前量步點的助跑方式，是裕民田徑隊成功的關鍵。攝影／陳姵安

【記者陳姵安報導】裕民國小田徑隊參加一一三年新北市小學運動會，獲得男子甲組四百公尺及八百公尺接力冠軍，將代表新北市參加全國賽。雖然女子組這次沒有進入前三，但成績突破了學校的紀錄，在一千兩百公尺接力賽比平常進步了十二秒。

　團體接力賽是裕民田徑隊的強項。裕民國小田徑隊教練方政豐使用接棒不換手，以及獨特量助跑點的方式，讓裕民田徑隊在這次市小運比賽中獲得佳績。方政豐說，傳統的接棒方式都要換手，但他們使用和中華奧運接力隊一樣接棒不換手的方式，除了能降低掉棒的風險外，也能預防接棒過中程選手受傷。另外在量助跑點上，裕民田徑隊選擇往前量步點的方式，不僅離終點較近，還可以縮短跑的距離，但風險是可能無法在接力區內完成接棒，所以接棒技巧非常重要。方政豐說，很多學校覺得有風險不敢這樣做，但他們田徑隊的學生平常訓練量大，所以有信心做好接棒。

　裕民國小田徑隊為了讓選手進入狀態，會在賽前安排速耐週，讓選手的身體能適應兩至三天的賽程。速耐週採間歇性訓練，有時以四圈為單位，跑完一趟中間休息三十秒至一分鐘後再繼續。田徑隊學生張凱晴說，速耐週是訓練中最痛苦的，有時候都快跑到吐了。雖然在訓練上做足了萬全的準備，但這次比賽前一週，男子組的主力選手邱澤皓腳踝扭傷，也讓方政豐回想起之前的經歷。方政豐說，之前有一位同學賽前鼠蹊部拉傷，另一位同學比賽時被對手絆倒，導致成績不理想，非常自責。這次遇到這樣的狀況，趕快幫學生包紮、治療，還好能順利比賽並獲得好成績。其中邱澤皓因受傷放棄了個人項目，以團體比賽為主，最後也獲得好成績。

　接力賽除了交棒技巧及體能訓練外，團體向心力也非常重要，但訓練過程中學生們之間難免會發生爭執。田徑隊學生蕭妤晏說，有人出錯時會吵架起爭執，但半小時就會和好，嚴重時方政豐會要他們寫日誌，好好反省。田徑隊學生廖芷妤說，教練也會說學長姐的故事，印象深刻的是有一屆學長姐成績非常好，而後還進了代表隊，讓他們有努力的目標。比賽成績固然重要，但更重要的是正確的態度、良好的品行，方政豐希望田徑隊的學生能夠保持平常心，勿驕傲，努力準備下一場比賽。