【影音】Easy Fit運動搭配飲食 提供健康空間

【記者張乃宣、蔡淨緣報導】位於新莊區中正路上的Easy Fit運動營養空間，主要提供運動課程搭配飲食控制的服務，以協助學員達成自己理想的健康或體態。Easy Fit老闆Paul表示，成立初衷便是想提供新莊居民一個能改善健康的環境，提升生活品質。

　Easy Fit提供小班制的運動訓練課，讓教練能清楚看見每一位學員的動作狀態，再去做個人化的調整。其中最具特色的是由店內教練研發的「經絡滾輪」課程， 運用中醫的經絡系統觀念，結合西方的健身工具滾輪按摩，在課程中按摩經絡時也會介紹每個經絡所對應的身體器官，以及平時該如何保養及照顧的觀念。此外，也提供學員營養飲食諮詢，協助監督學員的三餐，改善他們的飲食習慣。

　日前Easy Fit舉辦手作低卡冰皮月餅活動，邀請民眾一同享樂，享用美味的月餅之餘也能兼顧健康。一般傳統廣式月餅的熱量相當於近三碗白飯，而冰皮月餅不需要額外塗抹奶油放進烤箱烤，內餡部分則以高蛋白奶昔粉添加堅果和果乾來取代豆沙或奶黃，以減少熱量。

　現代人在繁忙的日常中，常常忽略健康飲食的重要性，Easy Fit學員婉馨說：「和一般大型健身房不同，在這裡運動很開心，還可以每天來吃營養餐。」Easy Fit呼應大眾需求，店內推出早、晚營養套餐，供有需要的學員來享用。婉馨表示，想要有效減脂，飲食控制比運動更來得重要；Easy Fit不僅提供運動課程，更為學員安排最適合的飲食，讓她成功將體脂從百分之二十八減至二十一。