女力肚皮舞 舞出健康與自我

【記者鮑琇微／新莊報導】舞蹈不只是一門藝術，翩然起舞的過程中，也是在探索不同面向的自我、傾聽內心的聲音。在新北市新莊社區大學，由肚皮舞推廣協會理事長鍾菱老師所開設的「女力中東舞」課程中，學員們透過舞蹈舞出健康，更從肚皮舞中探索自我、重新認識自己。

　中東舞為一概括性名詞，經常被用以代表「肚皮舞」與其衍生舞種，肚皮舞自古以來即為女性專屬的舞蹈，相傳有祈求順產一說，然而起源眾說紛紜，源頭已不可考。肚皮舞強調扭動胸、腹、臀，舞姿神秘多變，亦柔亦剛，此刻溫婉似水、下一秒卻又如烈火般熊熊燃燒。翩然起舞時，女性本質中的堅韌、細膩也隨著舞步展現出，正貼合課程主旨中的「女力」。

健康與美麗的相依相存

　鍾菱老師五歲開始習舞，各種舞蹈類型皆有涉獵，跳舞之於她，相當於水之於魚，是生命中不可或缺的存在。撇除對舞蹈的一腔熱愛，健康更是支撐她一路走來的重要原因，鍾菱老師先天患有嚴重的脊椎側彎，若選擇手術治療，便無法進行激烈運動，更遑論繼續跳舞。因此，老師選擇以自己最愛的「舞蹈」來延緩病情的惡化。

　之所以致力於推廣肚皮舞，「健康」便是首要之因。肚皮舞對於現代女性的文明病，如足底筋膜炎與骨盆前傾等都有改善的功效。其中，骨盆前傾好發於東方女性，源於腹腔與臀部的肌肉無力，而肚皮舞正著重於訓練此二部位，將上下腹再區分為四區塊，做出更精細的動作，進而鍛鍊到腹部的小肌肉群。健康與美麗息息相關，當有了健康體態，優美的儀態也應運而生。

探索不同面向的自我

　在新莊社區大學，不乏個性害羞文靜，從未接觸過舞蹈課程的同學們。在鍾菱老師幽默活潑的課程中，同學們透過身體的舞動，探索不同於平日的自我。「原來我可以這麼自信、這麼美」是鍾菱老師經常收到的學員回饋，也是課程得名之因，希望能透過教授肚皮舞，讓女性在了解自身本質，學會欣賞自己的過程中，獲得更多的自信與自愛。

　「希望每個參加課程的同學，可以找回內心最深處的自己」鍾菱老師期望。社區大學的學員們多為家庭主婦，終日為當一位「好妻子」、「好母親」而忙碌，卻忘記了自己最原始的身份⋯⋯一位「女人」。許多學員分享，在這每週一次的課程中，她們有了一個抒發窗口，得以暫時拋開母親與妻子的束縛，不用圍繞著茶米油鹽醬醋茶這些世俗煩惱，在舞蹈中，找回年輕的自己，重新回到二八年華。