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▲全泰里長者們高舉雙手，跟著里長一同動健康。
攝影／林姿含
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【記者林姿含報導】全泰里十一月十六日在新泰活動中心舉辦「銀色奇肌：銀髮族動健康」活動。高齡化社會來臨，為了照顧長者健康，增強長輩的肌力，新北市社會局特地籌備了長者動健康活動，透過里長的推廣，深入社區，銀髮運動力從鄰里做起。
作為銀髮族動健康活動的種子示範里，里長陳哲郎表示，里內許多長輩平時就有運動的習慣，但透過此次活動，不只可以讓長輩達到運動的目的，彼此也可以互相交流近況，聯絡感情。
陳哲郎也說，里內包含自己，就有三位里民主動前去市府做社區動健康種子老師培訓，學習完整套健康操後，便決定回來里上辦理這次的動健康活動，帶領里內長者一同運動，新莊區長輩的健康就由全泰里來鳴響第一槍。
整套的健康操包含三個部分，肌力運動、手指操和最後的緩和運動。第一部分的肌力運動，配合本土民謠「阿爸牽水牛」的歌詞劇情來設計動作，長輩們可以一邊唱歌一邊擺動雙臂，主要透過上半身的運動來增強肌力。第二部分的手指操，則是透過簡單的手部運動，融合自創口訣，長輩除了要比出正確的手勢外，還要邊背出符合手勢的成語，主要是透過手部動作融合的口訣，來訓練長輩的記憶力與腦力。
而第三部分的緩和操，則是整套健康操的尾聲。長輩透過緩和運動來舒緩緊繃的肌肉。不同於一般的健康操活動由外聘的專業老師帶領，以上三個部分均由里長與受訓過的里民共同帶領長輩動健康，讓里內長輩感到更有親和力。
高齡八十歲的里民林阿嬤說，里內第一次辦這樣的活動，雖然自己平時在家就有運動的習慣，但只限於擴胸、拍手等簡單的動作，沒有做過整套有系統的健康操。透過此次辦的活動，不只可以補強自己在家運動的不足，也可以出門透透氣跟其他里民聊聊天。
新莊報導—輔大新聞傳播系社區實驗媒體 