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▲作家吳娟瑜（站立者）演講時，與台下互動良多，增加聽眾的參與感。
攝影／陳耕彥
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【記者薛紹苓報導】作家吳娟瑜的管理壓力秘方是「記憶改寫」，她說，意思是鼓勵大家勇於回想那些不敢想的過去，了解自己壓力的根源，然後正視它、面對它，讓壓力得以釋懷。
吳娟瑜三月廿二日在福營行政大樓演講「活出輕鬆自在──談壓力管理的秘方」時，做以上表示。這場演講，是區公所舉辦的「豐富人生，心靈饗宴」系列演講中的一場。
吳娟瑜道出ㄧ段真實故事：五十三歲的阿鳳有著童年的憤怒，透過管道找到了吳娟瑜後，她就開始帶著阿鳳回想童年記憶。阿鳳想起那天她很想吃零食，一直向爸爸要零食吃，爸爸一氣之下打了阿鳳，身旁的媽媽趕緊跑來要爸爸別打了，結果媽媽卻受到爸爸拳打腳踢。回憶至此，吳娟瑜握住阿鳳的手，要阿鳳重複說「不可以打媽媽」。
吳娟瑜又說，阿鳳一字不漏地覆誦著，越講越大聲、越講越激動。她要阿鳳當場寫封給爸爸的信：「爸爸你好，我決定不再受你的影響，我現在有很好的家庭。我知道你從小沒有父母，所以只會用打來表達關心。但現在我已經長大了，我願意寬恕、願意原諒你……」寫完信後，阿鳳覺得她已經有勇氣去面對那段曾經不想回首的過去。
講完故事，吳娟瑜告訴大家，這就是記憶改寫。勇敢去回憶那個心底深處的壓力，然後正視這個錯誤的過去，用成熟的心智為過去的自己找到解決方法。
新莊區「豐富人生．心靈饗宴」專題演講從三月廿二日至六月十五日，每周二、三共廿五場講座，所有場次免費入場。各場次資訊請至新莊區公所網頁查詢，或電話(02)2992-9891分機286。
新莊報導—輔大新聞傳播系社區實驗媒體 